Gérer les repas au quotidien peut être un véritable défi, surtout lorsqu’on a un TDAH. Entre le manque d’organisation, l’impulsivité et la surcharge mentale, il est facile de se retrouver à court d’idées ou à faire des courses de dernière minute. Après avoir testé plusieurs approches, j’ai développé une méthode simple et flexible qui permet de cuisiner sans stress, de limiter le gaspillage et de gagner du temps. Dans cet article, je partage avec toi cette stratégie qui m’a changé la vie et qui pourrait bien t’aider aussi !

J’ai choisi de ne plus jouer sur ma tablette. Cela affecter ma capacité de contrôle et ma satisfaction de ma journée. Le TDAH amène des défis de gestion de l’écran

Les faux experts t’amènent à croire que c’est toi le problème, alors que c’est leurs stratégies qui ne fonctionnent pas.

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